Meer gewaarzijn over jezelf via je lichaam

Ben je vermoeid, en weet je niet waarom? Wil je meer luisteren naar de signalen van je lichaam? Of wil je meer weten over hoe je hier beter mee kan omgaan?

Dan is focussen iets voor jou!

Met focussen richt je aandacht op het luisteren naar je lichaam, geeft aandacht aan iets van binnen dat nog onduidelijk is maar je toch kan voelen dat het hoort bij iets in je leven of een bepaalde situatie. Vanuit dit gefocused luisteren en met behulp van bepaalde vragen kan je tot een lichamelijk gevoelde veranderingsstap komen. Door focussen gaat je gevoel omtrent je lichaam zich verduidelijk en lichamelijk voelbaar verschuiven. Vaak is het een deugddoend gebeuren waarbij ongekende of onvermoede aspecten van de beleving naar boven komen.

Focussen leidt tot een subtiel proces dat nauw verweven kan raken met je manier van leven.

 Focus niveaus

Leren focussen is een proces. Je kan focussen leren door workshops te volgen. Je begint met een niveau 1 en bouwt zo verder op tot niveau 4. Pas nadat je de 4 niveaus gevolgd hebt, zal je focussen echt in je vingers hebben.  Alle focustrainers(in-training) van Focussen Vlaanderen en van Netwerk Nederland zijn het eens over de opbouw van deze 4 niveaus. Als je meer wilt weten over deze 4 niveaus, lees dan de tekst “Focusniveaus” .

Whole body focussen 

Whole body focus is gelijkaardig aan Focustraining niveau 1 maar met klemtoon op meer lichamelijk werk.

Praktisch

Voor wie?

Voor mensen die:

• beter willen omgaan met overweldigende gevoelen i.p.v. zich hier hulpeloos bij te voelen
• zich willen bevrijden van overdreven vormen van zelfkritiek en innerlijke sabotage
• een spiraal van piekeren willen doorbreken
• innerlijke rust, meer evenwicht, energie en zelfvertrouwen willen verkrijgen

Wanneer?

Bekijk onze activiteiten voor de geplande data.

Waar?

School 4 POWER 

Oude Brusselseweg 107

9050 Gentbrugge