Zomerworkshops in Verbinding – een initiatief van PTC Gent (School 4 POWER)
Met veel plezier nodigen we je uit voor een reeks diepgaande én toegankelijke workshops die deze zomer doorgaan in een oase van rust in een prachtige tuin te Aalst.

Dit aanbod is een initiatief van het therapeutisch luik PTC Gent, onderdeel van de organisatie School 4 POWER, waar we werken aan persoonlijke groei, heling en bewustwording.

Laat je meenemen in een zomer vol adem, beweging, ontmoeting en verstilling. In kleine groepen, gedragen door ervaren begeleiders, creëren we ruimte voor inzichten, ontspanning en verbinding — met jezelf én met anderen.

We komen samen in een prachtige tuin in AALST – in samenwerking met Bernard Lesaffer – waar we ruimte maken voor adem, beweging, ontmoeting en verstilling.

Adres : Leo De Betunelaan 92, Aalst. Bevindt zich op de ring rond Aalst (N9) richting Erpe. Op kaart ter hoogte van Gotron. Halfopen bebouwing. Ga naast het huis nr 92 de oprit door de bruine poort en kom in een oase van rust.

Openbaar vervoer : bus stopt ter hoogte van nummer 111.

Inschrijven vooraf VERPLICHT via deze link:  https://form.jotform.com/251762319725360

Inlichtingen via : info@school4power.be

Workshop: Massagedans – In Beweging met Aandacht

Een zachte, lichaamsgerichte ervaring waarin dans en aanraking samenkomen voor ontspanning, bewustwording en emotionele heling.

Massagedans helpt je opnieuw contact te maken met je lichaam, spanning los te laten en opgeslagen emoties op een natuurlijke manier te verwerken. Geen prestatie, maar voelen wat er leeft — via beweging, adem en aanraking.

Wat je kunt verwachten:
• Introductie en afstemming op jouw intentie
• Vrije, intuïtieve dansbewegingen op muziek of in stilte
• 8-tal korte oefeningen om in alle veiligheid tot aanraking te kunnen komen
• Technieken uit lichaamsgerichte therapie, ademwerk en somatische begeleiding
• Ruimte voor rust, integratie en nabespreking

Voor wie?
Voor wie stress, spanning of trauma met zachtheid wil benaderen. Voor iedereen die meer lichaamsbewustzijn, ontspanning of verbinding met zichzelf zoekt.

Praktisch

Datum : vrijdag 11 juli 2025 van 10-12u of vrijdag 8 augustus van 10-12u

Prijs : €30

Aantal : minimum 8; maximum 20

Begeleiding : Wulfran Van Keer

Beweeg, voel, ontspan.
Massagedans brengt je terug naar jezelf — met aandacht, respect en zachtheid.

 Versterk de Verbinding in Jullie Relatie:

Een Dag voor Koppels

Ben je op zoek naar manieren om de verbinding in jouw relatie te verdiepen? Wil je sterker staan als koppel en beter communiceren, zowel in goede als moeilijke tijden? Dan is deze dag voor koppels iets voor jou!

Tijdens deze intensieve en inspirerende dag gaan we samen aan de slag om de kern van een gezonde relatie te verkennen. Met behulp van bewezen theorieën en praktische oefeningen leer je hoe je als koppel sterker kunt worden en samen kunt groeien.

Wat kun je verwachten?

• Aandacht voor Hechting
  Ontdek de invloed van hechting op jullie relatie en leer hoe je de band tussen jullie kunt versterken. Begrijp de rol van hechtingstijlen en hoe ze de interacties binnen een relatie kunnen beïnvloeden.
• Het Huis van Gottman
  Leer de essentiële principes van het “Huis van Gottman” kennen, inclusief de vier giften die vaak relaties ondermijnen. We bieden praktische handvatten om deze te vermijden en een solide basis voor je relatie te bouwen.Verbeter je Communicatie
  Effectieve communicatie is de sleutel tot een sterke relatie. We delen technieken voor actief luisteren, omgaan met conflicten en het versterken van de emotionele band tussen jullie.
• Erotische Blauwdruk
  Verken de vijf erotische blauwdrukken en ontdek hoe deze je intimiteit kunnen verdiepen. Leer hoe je als koppel je seksuele en emotionele verbinding kunt versterken door te begrijpen wat jullie beiden nodig hebben om je optimaal verbonden te voelen.

Waarom deze dag?

• Verbondenheid: Versterk de emotionele en fysieke band tussen jullie als koppel.
• Praktische tools: Krijg concrete tools en technieken die je direct in je relatie kunt toepassen.
• Veilige ruimte: Werk samen in een open, veilige en ondersteunende omgeving.
• Diepere intimiteit: Verken zowel de emotionele als erotische aspecten van jullie relatie.

Praktisch

Datum : vrijdag 18 juli 2025 of vrijdag 22 augustus 2025 van 10-16u

Prijs : €300/ koppel

Aantal : minimum 4 ; maximum 8

Begeleiding : Veronique Bundervoet

Meld je vandaag nog aan en geef je relatie de aandacht en zorg die het verdient!

Dagworkshop: Embodiment – Dans de 5 Ritmes®

Ons lichaam liegt niet. Hoe beter we leren luisteren naar onze fysieke signalen, hoe dichter we komen bij onze eigen waarheid, kracht en levensenergie. In deze eendaagse workshop maak je ruimte om via dans, ademhaling en bewust bewegen opnieuw te landen in je lijf. Je hoeft niets te kunnen — enkel bereid te zijn om te voelen, te bewegen en jezelf te ontmoeten.

We werken met de 5Ritmes®, een dansmeditatie die lichaam, geest en ziel in beweging brengt. De vijf ritmes (Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical en Stillness) vormen samen een energetische golf — een wave — waarin je jezelf mag volgen zoals je bent, van moment tot moment. Elk ritme opent een andere laag in jezelf: je lichaam, emoties, gedachten, creativiteit en stilte.

Wat je kunt verwachten:
• Een veilige, oordeelvrije ruimte om vrij te bewegen
• Een begeleide dansreis door de vijf ritmes: van grounding tot overgave
• Inzichten over hoe beweging je verbindt met jezelf en anderen
• Ruimte voor speelsheid, ontlading, stilte en integratie
• Groepsverbinding zonder woorden, gedragen door muziek en intentie
• Tijd en aandacht voor rust, verinnerlijking en persoonlijke reflectie

Deze workshop biedt niet alleen fysieke bevrijding, maar ook emotionele ruimte, helderheid en een diepe ontspanning. De ervaring is telkens uniek, afgestemd op wie er danst en wat zich wil tonen in het moment.

Voor wie?
Voor iedereen die via beweging meer contact wil maken met zichzelf.
Je hoeft geen danservaring te hebben – alleen de bereidheid om te bewegen en jezelf toe te laten. Verwacht geen choreografie, maar de vrijheid om jouw lijf te volgen, in een gedragen sfeer.

Praktisch
Datum : donderdag 24 juli 2025 van 10-16u

Prijs : €125

Aantal : Minimum  6; maximum 10

Begeleiding : Anne Geerts

“Stap uit je hoofd, beweeg jouw lijf en… dans het leven.”

Patronen Doorbreken, Verbinding Hervinden : Dagworkshop Familieopstellingen

Krijg inzicht in hardnekkige patronen, verborgen dynamieken en de plek die jij inneemt binnen je familiesysteem.

Soms herhalen we gedrag dat ons niet meer dient — zonder te weten waarom. Familieopstellingen maken zichtbaar hoe gebeurtenissen en loyaliteiten binnen je familie van herkomst nog steeds doorwerken in je leven vandaag. In deze workshop krijg je op een eenvoudige, respectvolle manier zicht op wat je bindt, belemmert en bevrijdt.

Wat je kunt verwachten:
• Uitleg over systemisch werk en opstellingen
• De mogelijkheid om een eigen opstelling te doen of deel te nemen als representant
• Inzicht in familiepatronen, trauma’s en onbewuste verstrikkingen
• Een veilige setting met professionele begeleiding
• Ruimte voor beweging, verlichting en persoonlijke groei

Voor wie?
Voor iedereen die zich wil bevrijden van terugkerende patronen, op zoek is naar rust, helderheid of heling — zowel individueel als in relaties.

Praktisch
Datum : vrijdag 25 juli 2025 van 10-16u

Prijs : Opstelling : €125 ; Representant : €80

Aantal : 4 opstellingen; Minimum  6 representanten

Begeleiding : Tine Jansen

Zien wat eerder onzichtbaar was.
Ervaar hoe inzicht en beweging in het systeem ook in jouzelf iets in gang zet.

Initiatie : Duurzaam Ont-stressen

Leer niet omgaan met stress — hef stress écht op.

In deze praktische en verhelderende workshop ontdek je hoe stress ontstaat én hoe je die direct aanpakt. Geen tijdelijke trucjes, maar een eenvoudige methode om blijvend ontspanning en veerkracht te ervaren.

Wat je kunt verwachten:
• Inzicht in hoe stress werkt in je brein en lichaam
• De nieuwste wetenschappelijke inzichten over stressregulatie
• Het ABC van Ont-stressen: een krachtig stappenplan om stress op te heffen
• Een directe, toepasbare oefening met voelbaar resultaat binnen 5 minuten
• Een handige pocket-handleiding voor dagelijks gebruik

Voor wie?
Voor iedereen die zich gespannen voelt, stress niet langer wil ‘managen’, maar er duurzaam van wil herstellen — thuis, op werk of in het dagelijks leven.

Praktisch

Datum : vrijdag 8 augustus 2025 van 16-18u

Prijs : €80

Aantal : minimum 8; maximum 20

Begeleiding : Katrien Bontinck

Rust is geen luxe. Het is je natuurlijke staat.
Leer hoe je er terug naartoe keert — eenvoudig, krachtig en blijvend.

Adem – Mindset – IJsbad

Wat doe jij wanneer het leven spannend, lastig of overweldigend voelt?
We trekken ons terug. We verdoven. We dissociëren.
Ons zenuwstelsel probeert ons voortdurend te beschermen — en dat is waardevol. Maar… het houdt ons ook klein, beperkt, in oude patronen.

Leer hoe je lichaam en geest reageren op stress, en hoe je daar op een bewuste manier mee omgaat. We combineren ademhaling, mindset én een ijsbad om te oefenen met spanning, regulatie en loslaten. We gaan samen comfort zoeken in discomfort.

Wat je kunt verwachten:

• Uitleg over stress en het zenuwstelsel
• Ademhalingsoefeningen
• Een begeleid ijsbad van 5–8 minuten
• Fysieke én mentale boost: meer veerkracht, ontspanning en zelfvertrouwen

Voor wie?
Voor iedereen die meer wil voelen, durven en thuiskomen in zichzelf — beginner of ervaren.

Praktisch
Datum  : 15 augustus 2025 van 10-12u

Prijs : €80

Aantal : Minimum 8 ; Maximum 12

Begeleiding : Mathieu Devies

Durf jij het aan?
Welkom in het discomfort. Welkom bij jezelf.

Ademcirkel – Ruimte voor je Adem, Ruimte voor Jezelf

Een diepgaande groepssessie waarin adem, beweging en lichaamswerk samenkomen om spanning los te laten en je levenskracht te laten stromen.

Waarom samen ademen in groep?
Ademen in groep versterkt wat je alleen vaak niet durft of kunt toelaten. In een gedragen ruimte ontstaat veiligheid, herkenning en verbinding. Jouw proces wordt niet alleen ondersteund door de begeleider, maar ook gevoed door de energie van de anderen. Ieders adem verdiept het veld, waardoor transformatie collectief gedragen wordt.
Wat jij loslaat, werkt door in de groep — en omgekeerd. Samen ademen is niet alleen krachtiger, maar ook helender: het herinnert je eraan dat je het niet alleen hoeft te dragen.

Wat je kunt verwachten:
• Actieve bewegingsmeditatie als opwarming
• Verbonden ademhaling in groep (BBTR®-methode)
• Een veilige ruimte voor expressie, emoties en loslaten
• Lichaamsgerichte begeleiding voor integratie van wat in beweging komt
• Verbondenheid en herkenning in het gedeelde groepsveld

Voor wie?
Voor iedereen die spanningen wil loslaten, blokkades wil doorbreken en opnieuw wil verbinden met zichzelf — én de kracht van collectieve heling wil ervaren.

Praktisch
Datum  : vrijdag 29 augustus 2025 van 18.30-21u

Prijs : €80

Aantal : Minimum 8 ; Maximum 20

Begeleiding : Jan Mouton

Samen ademen is samen dragen.
Laat los wat vastzit — gedragen door adem, ruimte en verbinding.

Inschrijven vooraf VERPLICHT via deze link:  https://form.jotform.com/251762319725360