Waarom elke dag vakantie nemen goed voor je is

Een manier om je hersenen wat vakantie te geven is even te stoppen en aan iets leuks denken, een leuke herinnering. Dit helpt je om je hoofd leeg te maken, en je stressniveau te doen dalen. 

Een manier om je hersenen wat vakantie te geven is even te stoppen en aan iets leuks denken, een leuke herinnering.

Neem hier minstens twee minuten de tijd voor.

Ga naar een plaats waar niet teveel mensen zijn, en je effectief de ruimte hebt om helemaal in deze herinnering te kruipen. Je kan hiervoor je ogen sluiten als je dat wil, dat werkt meestal het beste.

Stel je iets voor dat leuk was dat je in de voorbije week deed, of een leuk vakantiemoment dat je beleefde, of de laatste keer dat je gelachen hebt,…

Neem hierin de tijd om deze herinnering van moment tot moment te herbeleven: Waar was je? Wie was bij jou? Hoe was het weer? Wat was je uitzicht? Hoe begin het? Wat deed je? Wie deed wat? En wat werd er daarna gezegd of gedaan? 

Doordat je even niets doet behalve aan deze herinnering denken kom je weer tot rust en raak je de overmatige druk van stress even kwijt.